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Jiu Jitsu Brasiliano (BJJ) la guida completa

Jiu Jitsu Brasiliano (BJJ): la guida completa

25 Marzo 2026 Blog

Il jiu jitsu brasiliano — o BJJ, come lo chiamano quasi tutti — è un’arte marziale specializzata nella lotta a terra. Il suo principio fondante è semplice da enunciare e difficile da accettare per chi non l’ha mai provato: una persona più piccola e tecnicamente preparata può controllare e sottomettere un avversario più grande e […]

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Muay Thai la guida completa all'arte degli otto arti

Muay Thai: la guida completa all’arte degli otto arti

24 Marzo 2026 Blog

La muay thai è una delle arti marziali più complete e rispettate al mondo. Sport nazionale della Thailandia, sistema di autodifesa e disciplina che forgia corpo e mente, questa pratica millenaria ha conquistato milioni di praticanti in ogni continente. Se ti sei mai chiesto cosa sia davvero la muay thai, come funzioni un allenamento, quali […]

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Krav Maga cos'è, come funziona e a chi è adatto

Krav Maga: cos’è, come funziona e a chi è adatto

24 Marzo 2026 Blog

Se stai cercando un sistema di difesa personale pratico e rapido da apprendere, probabilmente ti sei imbattuto nel Krav Maga. È uno dei termini più cercati da chi vuole imparare a difendersi, e c’è un motivo: il Krav Maga ha una storia affascinante e un approccio radicalmente diverso dalle arti marziali tradizionali. In questa guida […]

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Quale arte marziale scegliere la classifica definitiva per obiettivo

Quale arte marziale scegliere: la classifica definitiva per obiettivo

23 Marzo 2026 Blog

Ti stai chiedendo quale arte marziale fa per te, e probabilmente hai già letto una serie di elenchi che descrivono dieci discipline una dopo l’altra senza aiutarti a decidere. Il problema di quegli articoli è che mancano di una cosa fondamentale: il tuo obiettivo. Non esiste l’arte marziale “migliore in assoluto”. Esiste quella più adatta […]

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Difesa personale la guida completa per chi parte da zero

Difesa personale: la guida completa per chi parte da zero

23 Marzo 2026 Blog

Ti è mai capitato di tornare a casa la sera e accelerare il passo all’improvviso? Di stringere le chiavi nel pugno senza sapere bene perché? Di guardare un servizio al telegiornale e pensare: “Se succedesse a me, cosa farei?” Se la risposta è sì, sei in buona compagnia. E sei nel posto giusto. Mi chiamo […]

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rrori-aggressione-ving-tsun

I 3 errori più comuni nelle situazioni di aggressione (e come evitarli con il Ving Tsun)

12 Febbraio 2026 Blog, cat

Gli errori nelle situazioni di aggressione costano caro. Ogni giorno, in Italia, persone comuni si trovano coinvolte in episodi di violenza senza avere la minima idea di come reagire. Il risultato? Reazioni sbagliate che peggiorano la situazione, trasformando una minaccia gestibile in un disastro. Il problema non è la mancanza di coraggio. È la mancanza […]

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Paolo Mazzoni
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